Was bedeutet eigentlich Dehydrierung?

Die Dehydrierung, die aus einem Flüssigkeitsdefizit resultiert, ist den meisten Menschen nur allzu vertraut. Dehydration beschreibt normalerweise die Abspaltung von Wasserstoff in chemischen Verbindungen, aber es hat sich auch eingebürgert, dass es "Flüssigkeitsmangel" bedeutet, und dieser gebräuchlichere Begriff wird hier verwendet, wenn es um Menschen geht, die ihren Durst verloren oder viel Flüssigkeit zu sich genommen haben, bevor sie durch krankheitsbedingte Zustände wie Erbrechen usw. wieder dehydrieren. Doch diese drei Wörter haben noch etwas anderes gemeinsam: Es geht um die Fähigkeit (oder Unfähigkeit) unseres Körpers, sich über längere Zeiträume ohne Nachschub zu versorgen; man kann nicht unbegrenzt von dem leben, was man selbst jeden Tag trinkt!

Die Gefahr der Dehydrierung kann für manche Menschen schnell zu einem ernsten Problem werden. Es ist leicht, sein Wasser zu vergessen, wenn man unterwegs ist, vor allem, wenn es draußen warm ist oder wenn der Arbeitsplan in einem Büro, in dem täglich viele Tassen Kaffee getrunken werden, wenig Zeit für Mittagspausen lässt!
Auch der Schweregrad der Heuschnupfenerkrankung wirkt sich auf das Risiko einer Dehydrierung aus - wer also unter sehr starken Allergien leidet, muss häufiger trinken als andere, weil er an sonnigen Tagen möglicherweise stundenlang im Freien ist, ohne vorher ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

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