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TIPS DE COMO TOMAR EL AGUA?

Acerca de tomar el agua, hay que ser un poco razonable.

1) Mejor no tomar demasiada durante la comida, ya que el estomago tiene que estar caliente para hacer la digestión, si le añades agua le bajas la temperatura y no le sienta bien. Además diluyes los jugos gástricos.

2) Hay momentos más adecuados para tomar el agua.

· al levantarse (si es posible mezclada con un poco de bicarbonato sodico y limon)

· al acostarse, son los mas eficientes para el cuerpo.

3) Tampoco debemos beber agua en exceso, para no sobrecargar el riñon o anegar organos y partes del cuerpo. Lo de los 4-6 litros diarios es un exceso. Cada persona bebe la cantidad que necesita. El cuerpo la pide mediante la sed. No hace falta darle mas.

4) De acuerdo a la macrobiótica (sistema de alimentación para llevar una vida sana y duradera), es preferible beber a sorbos (no gran cantidad de golpe) y que el agua este templada, ni muy caliente ni muy fria. (Las mismas normas que para la comida).

Agua = Salud > Cuidala! :)